"Routines et soins du visage et corps"

Rituels de Soins Naturels

Soins Visage

Nettoyage Doux : Utilisez un nettoyant naturel à base d'ingrédients doux comme l'huile de jojoba ou l'aloe vera.

1. Sérum Nourrissant : Appliquez un sérum à base d’huiles essentielles pour hydrater et revitaliser votre peau. L'huile d'argan est un excellent choix, recommandé uniquement le soir, car dans la nuit, notre peau est dans un mode de régénération. Appliquer l'huile d'argan avant de dormir permet à ses nutriments et ses acides gras essentiels d'agir pendant que vous reposez votre peau.

   1. Masques Naturels : Faites des masques à base d'argile ou de yaourt une fois par semaine pour purifier et nourrir votre peau. Voici une recette de masque 3 en 1, détaillée pour tous types de peaux;utiliser un récipient , y ajouter 1 càc de yaourt nature sans sucre,1 càc de jus d citron,1 càc de maizena, bien mélanger le tout et appliquez sur votre visage, laissez agir pendant 30 min environ, le masque doit sécher à l'air libre ensuite il faudra faire des mouvements circulaires comme pour un gommage. Rincer votre peau, ce masque va hydrater votre peau, enlever les démarcations du bronzage et sur le long terme fait disparaitre les tâches brunes dû au soleil.

Soins Corps

1. Gommage Naturel : Utilisez un gommage à base de sucre brun et d'huile d'olive pour exfolier la peau en douceur.

2. Hydratation : Après la douche, appliquez de l’huile de coco ou un beurre corporel riche pour nourrir et adoucir votre peau.

3. Bain Relaxant : Ajoutez des huiles essentielles comme la lavande ou l'ylang-ylang dans votre bain pour un moment de détente.

Pratique de bien-être

Prenez quelques minutes chaque jour pour méditer sur la création d'ALLAH, tout ce qui nous entoure et dans notre propre corps. Cela vous aide à vous reconnecter à l'essentiel et à calmer votre esprit. Pratiquez la gratitude, les invocations du matin et soir, pendant vos journées. Ressentez la paix intérieure et la sérénité qui émanent de la soumission à Allah, car le bien-être en Islam se trouve dans la foi, la gratitude et la communauté.

Exercice Doux

Pratiquez des activités physiques douces comme la marche en pleine nature. Cet exercice favorise la circulation sanguine et élimine jusqu'à 30 maladies dont les maladies cardiovasculaires comme le diabète type 2 et l'hypertension. La marche brûle des calories, ce qui peut aider à maintenir un poids santé. Elle libère des endorphines, contribuant à améliorer l'humeur et à réduire les symptômes dépressifs mais aussi elle renforce les os et peut aider à prévenir la perte de densité osseuse. Des études suggèrent que l'activité physique régulière, comme la marche, peut réduire le risque de certains cancers, notamment le cancer du sein et le cancer colorectal.

Journal d'objectifs à réaliser

Tenez un journal d'objectifs à réaliser où vous notez chaque jour trois choses prioritaires que vous devez atteindre dans la journée, ainsi que 10 objectifs à atteindre dans la semaine, dans le mois et dans l'année, pour lesquelles vous vous donnerez tous les moyens pour y arriver.Cela peut aller de prendre 15 min pour se déconnecter des réseaux sociaux à créer sa propre entreprise, le champs du possible est illimité! Cela renforce votre bien-être émotionnel et vous aide à cultiver une attitude positive.

Écoute de Soi

Apprenez à écouter votre corps et vos émotions. Prenez le temps de réfléchir à ce qui vous fait du bien et ce qui vous ennuie. Développer votre mental en lisant des livres, écouter des podcasts utiles, participez à des conférences, des séminaires pour apprendre et grandir ainsi cela, vous permettra de prendre des décisions alignées avec votre véritable essence.

Créer un Espace Sacré

Aménagez un coin chez vous dédié à votre bien-être. Que ce soit un coin de méditation, un espace prière ou un coin lecture, cet espace vous permettra de vous recentrer et de vous donner de la force et du courage pour recharger vos batteries.

Conclusion

Développer votre énergie féminine est un voyage personnel et enrichissant. En intégrant des soins naturels, des rituels de bien-être et en cultivant votre écoute intérieure, vous pouvez nourrir cette énergie précieuse. Chaque petite action compte, et en prenant soin de vous, vous vous ouvrez à une vie plus équilibrée et épanouissante. Offrez-vous ce cadeau, et laissez votre énergie féminine briller dans tout ce que vous faites !